疲劳感老席卷而来 向你敲响健康警钟

时间:2014-02-13 18:01 点击:

  疲劳其实就表明健康已敲响警钟;如果是低疲劳,那你就需要坐下来,好好反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等;如果累积过来的疲劳,就要赶紧调整自己的心理。

  低储存量——

  有明显疲劳感,早晨不能按时醒来,醒后懒得起床。

  懒得讲话,自己觉得说话有气无力。

  说话、写东西常常出错。

  记忆力下降,想不起朋友的嘱咐或忘掉几小时前发生的事。

  经常靠咖啡或茶提神。

  口苦、无味、食欲差,想在饭菜中加入刺激些的调味品。

  烟、酒量在不知不觉中增加。

  头昏、烦躁、易怒。

  眼睛疲劳、哈欠不断,却又入睡困难、易醒多梦。

  下肢沉重、总想把腿架在桌椅上。